דופמיןלמה הכל משעמם אחרי הטלפון: איך המסך מנמיך לכם את סף ההנאה
שיחה, ספר, טיול, הכל מרגיש איטי מדי. זה לא אתם, זה הסף. ואפשר להוריד אותו בחזרה.
קרא עוד >>Blocker•23 בספטמבר 2026
הבלוג
החיים שמחוץ למסך
מתחילים כאן.
תוכן פרקטי על ריכוז, הרגלים דיגיטליים,
גמילה ממסכים ושליטה בזמן.
דופמין
ריכוזטלפון על השולחן מוריד לכם את המוח: הניסוי שהוכיח את זה
גם כבוי, גם הפוך, הטלפון גוזל כוח חשיבה רק בגלל שהוא שם. ניסוי מאוניברסיטת טקסס וההוראה הפשוטה.
קרא עוד >>Blocker•23 בספטמבר 2026
לימודיםלימודים לבגרות או לתואר עם טלפון ביד: 7 כללים למי שנופל כל ערב
לא צריך למחוק כלום. צריך שבעה כללים ברורים על מתי הטלפון קיים ומתי הוא לא.
קרא עוד >>Blocker•22 בספטמבר 2026
ריכוזריבוי משימות זה שקר: למה המוח לא יכול ומה עושים במקום
המוח לא עושה שני דברים בו זמנית, הוא קופץ ביניהם ומשלם על כל קפיצה. המחקר, והשיטה שעובדת.
קרא עוד >>Blocker•22 בספטמבר 2026
רשתות חברתיותסטוריז: הלחץ לראות הכל לפני שזה נעלם, ואיך משחררים אותו
24 שעות זה טריק פסיכולוגי מדויק. למה הוא עובד עליכם, ואיך מפסיקים לרוץ אחרי העיגולים.
קרא עוד >>Blocker•21 בספטמבר 2026
זמן מסךטלפון בזמן אוכל: מה זה עושה לכם ואיך מחזירים את השולחן
אוכלים יותר, נהנים פחות, ומפספסים את השיחה. הכלל האחד ששינה לאלפי משפחות את הערב.
קרא עוד >>Blocker•21 בספטמבר 2026
רשתות חברתיותטוויטר ו-X: למה הפיד הזה מעצבן אתכם בכוונה ואיך יוצאים ממנו
כעס הוא הדלק של הפיד. איך האלגוריתם מחפש מה יקפיץ אתכם, ומה עושים במקום להגיב.
קרא עוד >>Blocker•20 בספטמבר 2026
זמן מסךטלפון בשירותים: ההרגל הקטן שמוסיף לכם 4 שעות מסך בשבוע
זה נראה לא חשוב, אבל זה הרגע היחיד ביום שבו המוח מקבל שקט. ואתם ממלאים אותו בגלילה.
קרא עוד >>Blocker•20 בספטמבר 2026
רשתות חברתיותלצאת מוואטסאפ בלי לאבד חברים: איך להפסיק לבדוק כל 3 דקות
וואטסאפ הוא לא רשת חברתית, אבל הוא גוזל יותר ריכוז מכולן. ככה שמים לזה גבול בלי להיעלם.
קרא עוד >>Blocker•19 בספטמבר 2026